صديقة الجنة مشاغب نشيط
عدد المساهمات : 74 نقاط : 97 أفضل مشاغباته : 0 تاريخ الميلاد : 01/01/1986 العمر : 38 المزاج : كل اللي يجيبي ربنا جميل
| موضوع: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك... الإثنين يوليو 25, 2011 10:39 am | |
| أعصابك.. اكتبي ما يكون في صدرك 1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور. 2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك. 3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة. 4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك. 5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف. 6- تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام | |
|
ملكة القلوب مـشـاغب ممـيـز
عدد المساهمات : 288 نقاط : 350 أفضل مشاغباته : 0 العمل/الترفيه : ***ع المسن*** المزاج : ***رايقة معكم***
| موضوع: رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك... الثلاثاء يوليو 26, 2011 3:34 am | |
| | |
|
أ.ســـــمـــــاح ادارى
عدد المساهمات : 886 نقاط : 1918 أفضل مشاغباته : 31 تاريخ الميلاد : 22/10/1985 العمر : 38 العمل/الترفيه : English Teacher
| موضوع: رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك... السبت يوليو 30, 2011 2:18 pm | |
| | |
|
غلا الدنيا مشرف
عدد المساهمات : 395 نقاط : 458 أفضل مشاغباته : 1 تاريخ الميلاد : 12/01/1997 العمر : 27 العمل/الترفيه : student المزاج : ربما عجزت روحي ان تلقاك وعجزت عيني ان تراك ولكن لم يعجز قلبي ان ينساك. اذا العين لم تراك فالقلب لن ينساك . احبك موت.... لا تسأليني ما الدليل ارايت رصاصه تسأل القتيل .
| موضوع: رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك... الإثنين أكتوبر 31, 2011 11:49 pm | |
| | |
|